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ChiYoga®, Pilates, Rückenfitness und mehr bei Bad Nenndorf – Kurse & Preise

Spirit und Sport-Kurse

In schöner Atmosphäre und freundlicher Gesellschaft zu dir finden, deinen Körper mit Rückentraining, Pilates und Co. stärken und Wohlbefinden und Entspannung gewinnen – das kannst du mit dem breit gefächerten Kursangebot von Spirit and Sport in Hohnhorst bei Bad Nenndorf.

Bodyworkout – Effektiv und nachhaltig

Beim Bodyworkout werden die großen Muskelgruppen gekräftigt – Bauch, Beine und Po stehen im Fokus. Zudem wird auch die Kraftausdauer optimiert. Körperliche Herausforderungen im Alltag fallen somit leichter. Der gesamte Körper wird durch effektives Bodyworking gestrafft und unsere Haltung verbessert sich. Das Resultat: Wir fühlen uns wieder wohl im eigenen Körper.

ChiYoga® – Ein fließender Hatha Yoga Stil

Unsere ChiYoga®-Kurse werden sicher zu einer wahren Bereicherung für dich. Ihnen zugrunde liegt das Wissen um die Meridiane und den besonderen Einfluss, den die einzelnen Jahreszeiten auf uns haben. Konzentriere dich ganz auf dich, erlebe, wie dein Körper sich in diesem Augenblick anfühlt, und genieße das Gefühl, Kraft und Energie in dir zu spüren. Gelassenheit und Stärkung für den Alltag und neu gewonnenes Wohlbefinden werden dich begeistern.

ChiYoga® „Im Fluss der Zeit“

Du möchtest im Einklang mit dir selbst sein? Dich im Rhythmus der Natur befinden? Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich. Die fließende Verbindung von Bewegung und Atmung fördert die körperliche und seelische Stärke.

ChiYoga® „Richte dich auf“

Ob in der Schule, der Uni oder im Büro: Einen Großteil des Tages verbringen wir leider in ungesunder Haltung, die den Organen wenig Freiraum bietet. Sich aufzurichten und Länge und Raum zu spüren, ist ein unvergleichlich wohltuendes Gefühl. Nimm es mit in deinen Alltag!

ChiYoga® „Kraft und Entspannung“

Du bist auf der Suche nach einem Ausgleich zum Alltäglichen? Mit ChiYoga® spürst du die Kraft und findest Entspannung.

Spirit und Sport-Kurse

Rückenfitness mit GYROTONIC® – Jetzt auch bei uns im Programm!

Bei GYROTONIC® handelt es sich um eine innovative Kombination aus Atmung, Bewegung und Geist. Wirbelsäulen- und Rückentraining stehen hierbei im Fokus. Fließende Bewegungen, Streckungen, Beugungen, kreisende und spiralförmige Bewegungen mobilisieren die Wirbelsäule, sie gewinnt an Kraft und Beweglichkeit. (Bei GYROTONIC® handelt es sich um eine eingetragene Marke der Gyrotonic Sales Corp. Wir wenden GYROTONIC® mit deren Einverständnis an.)

Pilates – Effektives Training für die Rumpfmitte

Mit Pilates, dem erprobten Training für die Rumpfmitte, stabilisierst du dein Zentrum und kommst in den Genuss von innerer Kraft, Wohlbefinden und körperlicher Aufrichtung. Wachse über dich hinaus! Pilates wird bei uns mit und ohne Hilfsmittel angeboten.

Stretch-eze®

Du möchtest deine Koordination und Balance fördern? Dein Wohlgefühl steigern? Kraft aufbauen? Dann ist Stretch-eze® als mehrdimensionales und ganzheitliches Training perfekt für dich geeignet. Teste es und genieße die Bewegung!

Wohltuende Rückenfitness

Mit unseren Rückenfitness-Kursen baust du Muskeln auf, die im Alltag oft auf der Strecke bleiben und schulst deine Körperhaltung. So können schmerzhafte Rückenbeschwerden verringert werden – und durch regelmäßiges Training treten sie gar nicht erst auf. Erlebe das wachsende Bewusstsein für deine eigene Säule und wie dein Rücken nach Bewegung verlangt. Es lohnt sich, sich gut zu tun!

TriloChi® – Ganzheitliches Training

Mit TriloChi® entscheidest du dich für eine effiziente Verbindung fernöstlicher Disziplinen und westlicher Gruppenfitness. Der Kurs baut sich in Anlehnung an die Jahreszeiten und im Bewusstsein der Meridiane auf. Zu Anfang werden Qi Gong und Tai Chi Elemente erprobt, es folgen fließende Bewegungen zur Förderung des Fettstoffwechsels, die die Lust auf weitere Bewegung wecken. Der Kurs wird schließlich abgerundet mit ChiYoga®, Pilates oder Rückenfitness. Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden angesprochen und die Körperhaltung verbessert sich, während das Bewusstsein für den eigenen Körper wächst. Zum Ausklang verharrst du still im ChiFlow Motion, um erholt und entspannt in den Alltag zu finden.

TriloChi
Pilates
Stretch-eze

Preise

Rückenfitness, Yoga und Co.

Schnupperstunde

0,- €

Einzelkurs

15,- €

Zeitkarten, flexible Kurswahl 750 Min.

110,- €

Festgelegt auf einen Kurs*

8 x 60 Min. Kurse

70,- €

8 x 75 Min. Kurse

80,- €

8 x 90 Min. Kurse

90,- €

*Du suchst dir einen Kurs aus unserem Portfolio aus, der Preis richtet sich nach der Dauer des Kurses.

Mitgliedschaft: Jahresvertrag

10 Kurse im Monat

40,- €

15 Kurse im Monat

55,- €

Eine Mitgliedschaft bietet dir die größte Auswahl zum günstigen Tarif.

Hast du Fragen zu unserem Kursangebot rund um Yoga, Pilates und Rückenfitness bei Bad Nenndorf? Zögere nicht und nimm Kontakt zu uns auf – unser Team ist gerne für dich da!