Unsere Specials bei Spirit and Sport

  Sonnengruß für den Spätsommer

Yoga Kurs „Summer Flow“ mit Wei

Termin: am Dienstag, 18:45 - 20:00 Uhr
07./ 14./ 21./ 28. August und am 04. September 2018

Schöpfe aus den Vollen ohne dich zu erschöpfen. Der pätsommer ist die Zeit von Fülle, Balance und Wertschätzung. Stärke dich für den Herbst und Winter mit dynamischen Asanas (Yogahaltung). Dein Körperzentrum wird aktiviert, gleichzeitig erfährst du Stabilität und Leichtigkeit.

Kosten: 50,00€

 

Ausbildung: Anatomie in VIVO (2-tägig)

Termin:  01.-02.09.2018

Lebendige Anatomie aus funktioneller und spiritueller Sicht. Tauche ein, in das ganzheitliche, anatomische Wissen unseres Körpers. Erlebe und verstehe hautnah und praktisch die Funktionen der Bewegung. In diesem Seminar bekommst du Ideen und Anleitungen die du direkt in deinen Kursen anwenden kannst.

Kursinhalte, u.a.:

• Einführung in die Grundlagen des Bewegungsapparates
• Anleitungen und Hands-on für die Praxis
• Aufbau und Übungsbeispiele für alle Kursangebote

2018
Termin: 01.-02.09.2018
Seminargebühr: € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Seminarort:
Spirit and Sport, Studio für Bewegung | Im Winkel 5, 31559 Hohnhorst
Referentin: Kerstin Hecking
Seminarbeginn /-ende: Beginn 09.30 Uhr | Ende 17.00 Uhr  

Infos und Anmeldung unter: kerstin@trilochi.de

Unterkunft/ Hotel: 
www.hotelwille.de Hohnhorst
www.hofcafe-bruns.de Hohnhorst
www.hotel-buchenfuerst.de Bad Nenndorf

Workshop & Konzert: Mantra Yoga mit Sundaram

Termin: 05.10.2018

Erlebe eine Reise, bei der Klang und Bewegung sich in der Yoga Praxis unterstützt von Kerstin Hecking entfalten können. Spüre deine Lebendigkeit und erfahre Achtsamkeit.

Lass dich inspirieren von der transformativen Kraft des gemeinsamen Mantrasingens beim Konzert. 

Hier erlebst du Sundaram live:

https://www.youtube.com/watch?v=0uiNT5bz_7o

https://www.youtube.com/watch?v=LwSfcwr-rMc 

Seminarbeginn /-ende:              
14.00 bis 17.00 Uhr Mantra Workshop mit Sundaram, begleitet von Kerstin Hecking, 18:00-21:30  Uhr Mantra Konzert mit Sundaram            

Seminarort: Im Wohlwagen, Im Winkel 5, 31559 Hohnhorst

Seminargebühr:                       
3-stündiger Mantra Workshop: € 42,00                                     
Konzert mit Sundaram: € 18,00
als Paket (Workshop & Konzert) : € 55,00

Anmeldung: kerstin@trilichi.de oder info@spiritandsport.de 

 

TriloChi Inspiration Day

Termin: 6.10.2018 um 10:30-16:00 Uhr

An diesen "INSPIRATION Days" hast du die Möglichkeit, TriloChi kennen zu lernen oder Inhalte zu vertiefen, Gleichgesinnte zu treffen und inspirierende TriloChi-Momente zu erleben. Nimm dir Zeit für dich und verwöhne dich mit wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele. 

Inhalt, u.a.:

• 2-4 TriloChi-Stundenbilder
• aktuelle TriloChi Themen
• Stelle Fragen - erhalte Antworten!
• Tausche dich aus und triff Gleichgesinnte!
• Das Team lädt dich ein zum Brunch!
• LeseZeit & kleiner Shop

 

SaxChillOut mit Tiefenentspannungssreise

Termin: Sonntag 04.11.2018  16:00-17:30 Uhr

Eine Traumreise mit intuitiven Saxophon-Klängen. Regina Linde bringt die Teilnehmer mittels Tiefenentsspannungstechniken auf eine Traumreise. Dazu gibt es intuitiv gespielte Saxophon-Klänge. Die Traumreise lädt ein, die Augen zu schließen, zu entspannen, Belastungen loszulassen und mit positiven Affirmationen die Zellen wieder auf Gesundheit, Wohlbefinden, Liebe, Anerkennung und Erfolg auszurichten. Die dazu sehr gefühlvoll gespielten Seelenklänge des Saxophons tun ihren Beitrag dazu Positives auf sich wirken zu lassen. Für Geniesser, die einmal vom alltäglichen Stress entspannen und neue Energie tanken wollen!

Runterkommen – Entspannen – Loslassen – Abschalten – Relax

 

 

TriloChi® meets Stretch-eze® in Hohnhorst bei Bad Nenndorf

TriloChi® meets Stretch-eze® in Hohnhorst bei Bad Nenndorf

Termin: 23.11.2018
 

  • Ganzheitliches, mehrdimensionales Training 
     
  • Förderung von Balance
     
  • Kräftigung,Koordination und Wohlgefühl
     
  • Unterstützt vom Stretch-eze geniesse die Bewegung 
  • Einführung und Umgang mit dem Stretch-eze und Praxis
     
  • Stundenbilder und Handout
     
 

Seminargebühr: 49,00€

Seminarbeginn: 14:00- 19:00 Uhr

Referentin: Kerstin

Fortbildung: TriloChi meets ChiYoga (2-tägig)

Termin: 24.-25.11.2018

ChiYoga ist ein fließender Hatha Yoga-Stil, der den traditionellen Yoga Indiens in die heutige Zeit transferiert und sich auf die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. ChiYoga ist weich, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Die dynamischen, wellen- und spiralförmigen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zurück zu innerer und äußerer Balance.

Eingebettet in die sanft mobilisierenden und entspannenden Übungen des ChiFlowMotion sowie die energetisierend schwingenden Bewegungen des PowerChi entwickelt der ChiYoga seine ganze Anmut, Kraft und Beweglichkeit in der holistisch ausgerichteten TriloChi Methode.

Erfahre Inspiration und Kreativität für den eigenen Yoga- oder TriloChi- Unterricht und genieße 2 Tage Bewegung und Entspannung pur! 

2018
Termin:  24.-25.11.2018
Seminargebühr:  € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Seminarort:
Spirit and Sport, Studio für Bewegung | Im Winkel 5, 31559 Hohnhorst
Referentin: Kerstin Hecking
Seminarbeginn /-ende: Beginn 09.30 Uhr | Ende 17.00 Uhr  

Infos und Anmeldung unter:  kerstin@trilochi.de

Unterkunft/ Hotel:       

www.hotelwille.de Hohnhorst
www.hofcafe-bruns.de Hohnhorst
www.hotel-buchenfuerst.de Bad Nenndorf

Fortbildung: Yangsheng (2-tägig)

Bewegen & Unterrichten im Fluss der Jahreszeiten

Termin: 17.-18.02.2019

Bewegen, entspannen und unterrichten im Fluss der Jahreszeiten! Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Und damit Körper und Geist nicht hinterherhinken, erleichtern spezielle Energie- und Körperübungen den Übergang. Sie lassen uns leichter von einer Jahreszeit in die nächste gleiten und bereiten das Immunsystem auf den Wechsel vor.

Lerne die Prinzipien eines im Einklang mit den natürlichen Lebens- und Jahresrhythmen ausgerichteten Unterrichts kennen und diese in deine eigenen Stundenbilder (Pilates, Yoga, Workout, etc.) zu integrieren, um so langfristig einen wesentlichen Beitrag für deine Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Teilnehmer leisten zu können.

 

Kursinhalt:

• Einführung in den Daoismus und die Traditionelle Chinesische Medizin
• Das Dao des Well Aging oder der Lebenspflege, Qi und Meridiane, Beziehung Meridian – Organ – Emotionen – Charaktereigenschaften
• Die 5 Wandlungsphasen / Die 5 Elementelehre
• Sheng- und Ke-Zyklus
• Stundengestaltung nach dem kosmologischen Zyklus
• Praxis: Stundenbilder für Frühling, Sommer, Herbst, Winter und die Zeit der Übergänge

Infos:

2019
Termin: 17.-18.02.2019
Seminargebühr: € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Kerstin hecking
Seminarort: Spirit and Sport
Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 17.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de 

Fortbildung Anatomie in Vivo

Impressionen vom 26 /27. August 2017

Sundaram - Impressionen

Sundaram Workshop​
Impressionen vom 12. August 2016

TriloChi®-Special mit Kerstin

TriloChi® „Resonanz“
Impressionen vom 05. November 2016

Fit in den Herbst mit TriloChi und Modern Line Dance

Spass und Tanz mit – TriloChi und Modern Line Dance
Impressionen vom 07. November 2015

Special mit Johanna

Impressionen vom 18. Dezember 2015