Unsere Specials bei Spirit and Sport

Anna Trökes

Yama & Niyama – ihre Anwendung & ihr Gewinn im Alltag Seminar mit Anna Trökes

Termin: 05.-06.05.2018

Die 10 yamas und niyamas des Yoga-Sutra sind Überlegungen und Hinweise, wie wir förderlich und heilsam mit uns selbst – und dann mit unserem Umfeld und unserer Umwelt umgehen können. Lange wurden sie vor allem als „die 10 Gebote des Yoga“ missverstanden und erst allmählich wächst das Verständnis für ihre tiefe Sinnhaftigkeit.

Ich möchte an diesem Wochenende die 5 Yamas (Vorschläge für den Umgang mit dem Umfeld) und die 5 Niyamas (Vorschläge für den Umgang mit sich selbst) vorstellen und sie in Vorschläge für die Gestaltung unsres Alltags einbetten.

Dabei wird deutlich werden, dass die Umsetzung jedes dieser Vorschläge uns helfen kann, die positiven Qualitäten unseres Lebens zu entfalten und zu bewahren – egal, wie die Umstände sich entwickeln sollten!

Gleichzeitig möchte ich Anregungen geben, wie die Yamas und Niyamas Bestandteil der persönlichen Übungspraxis werden können.

Termin: 05. - 06.05.2018
Zeiten: Sa: 10.30 - 13.30 · 15.30 - 18.30 h,
              So: 09.00 - 12.00 · 12.30 - 14.30
Seminarbeginn /-ende: von 10.00 bis 18.00 Uhr (90 Min.
Seminargebühr: € 220,- (inkl 19% MwSt.)
Seminarort: Spirit & Sport, Wohlwagen | Im Winkel 5c | 301559 Hohnhorst
Referent: Anna Trökes & Kerstin Hecking
Info und Anmeldung: kerstin@trilochi.de
Unterkunft/ Hotel: 
www.hotelwille.de Hohnhorst 
www.hofcafe-bruns.de Hohnhorst
www.hotel-buchenfuerst.de Bad Nenndorf

Ausbildung zum TrioChi Kursleiter 2018:

Ausbildungsmodul 1: 25.- 27.05.2018
Ausbildungsmodul 2: 15.- 17.06.2018
Supervision und Prüfung 3: 04.- 05.08.2018

Seminargebühr: € 950,00 (inkl. 19% MwSt.) 
Seminarort: 
Spirit and Sport, Studio für Bewegung | Im Winkel 5, 31559 Hohnhorst
Seminarbeginn /-ende:
erster Tag Beginn 12:00 Uhr | letzter Tag Ende 17.00 Uhr
 Referentin: Kerstin Hecking

Infos und Anmeldung unter: kerstin@trilochi.de
Unterkunft/ Hotel: www.hotelwille.de Hohnhorst, www.hofcafe-bruns.de Hohnhorst, www.hotel-buchenfuerst.de Bad Nenndorf

Die Ausbildung zum TriloChi® Kursleiter erlaubt einen praxisorientierten Einblick in den vielseitigen BodyMind Unterricht und zeigt, wie die Aktivierung von Körper und Geist zu einem einzigartigen und prägenden Erlebnis werden kann. TriloChi® ist das Ergebnis langjähriger empirischer Erfahrungen und sinnvoller Beschäftigung mit ganzheitlichen Körper- und Energiearbeiten zur Gesundheitsvorsorge und aktiven Stressreduktion.

 

Das Grundgerüst der TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:

• Bewegtes und stilles ChiFlowMotion (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen)
• PowerChi (Meridian- und Herz-Kreislauf Aktivierung)
• ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen)

Die 3 Bestandteile der TriloChi® Methode: ChiFlowMotion, PowerChi und ChiYoga werden in den ersten beiden Ausbildungsmodulen in ausführlicher Theorie und intensiver Praxis vermittelt und geschult.

 

Das dritte Modul vertieft und verfeinert die persönliche Praxis und lässt Zeit für individuelle Korrekturen und Supervisionen. Abgeschlossen wird die Kursleiter-Ausbildung mit einer theoretischen und praktischen Überprüfung der TriloChi® Inhalte zum zertifizierten TriloChi® Kursleiter.

Ausbildung: Anatomie in VIVO (2-tägig)

Termin:  01.-02.09.2018

Lebendige Anatomie aus funktioneller und spiritueller Sicht. Tauche ein, in das ganzheitliche, anatomische Wissen unseres Körpers. Erlebe und verstehe hautnah und praktisch die Funktionen der Bewegung. In diesem Seminar bekommst du Ideen und Anleitungen die du direkt in deinen Kursen anwenden kannst.

Kursinhalte, u.a.:

• Einführung in die Grundlagen des Bewegungsapparates
• Anleitungen und Hands-on für die Praxis
• Aufbau und Übungsbeispiele für alle Kursangebote

2018
Termin: 01.-02.09.2018
Seminargebühr: € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Seminarort:
Spirit and Sport, Studio für Bewegung | Im Winkel 5, 31559 Hohnhorst
Referentin: Kerstin Hecking
Seminarbeginn /-ende: Beginn 09.30 Uhr | Ende 17.00 Uhr  

Infos und Anmeldung unter: kerstin@trilochi.de

Unterkunft/ Hotel: 
www.hotelwille.de Hohnhorst
www.hofcafe-bruns.de Hohnhorst
www.hotel-buchenfuerst.de Bad Nenndorf

Workshop & Konzert: Mantra Yoga mit Sundaram

Termin: 05.10.2018

Erlebe eine Reise, bei der Klang und Bewegung sich in der Yoga Praxis unterstützt von Kerstin Hecking entfalten können. Spüre deine Lebendigkeit und erfahre Achtsamkeit.

Lass dich inspirieren von der transformativen Kraft des gemeinsamen Mantrasingens beim Konzert. 

Hier erlebst du Sundaram live:

https://www.youtube.com/watch?v=0uiNT5bz_7o

https://www.youtube.com/watch?v=LwSfcwr-rMc 

Seminarbeginn /-ende:              
14.00 bis 17.00 Uhr Mantra Workshop mit Sundaram, begleitet von Kerstin Hecking, 19.00 Uhr Mantra Konzert mit Sundaram            

Seminarort: Im Wohlwagen, Im Winkel 5, 31559 Hohnhorst

Seminargebühr:                       
3-stündiger Mantra Workshop: € 42,00                                     
Konzert mit Sundaram: € 18,00
als Paket (Workshop & Konzert) : € 55,00

Anmeldung: kerstin@trilichi.de oder info@spiritandsport.de 

 

TriloChi Inspiration Day

Termin: 6.10.2018 um 10:30-16:00 Uhr

An diesen "INSPIRATION Days" hast du die Möglichkeit, TriloChi kennen zu lernen oder Inhalte zu vertiefen, Gleichgesinnte zu treffen und inspirierende TriloChi-Momente zu erleben. Nimm dir Zeit für dich und verwöhne dich mit wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele. 

Inhalt, u.a.:

• 2-4 TriloChi-Stundenbilder
• aktuelle TriloChi Themen
• Stelle Fragen - erhalte Antworten!
• Tausche dich aus und triff Gleichgesinnte!
• Das Team lädt dich ein zum Brunch!
• LeseZeit & kleiner Shop

 

Fortbildung: TriloChi meets ChiYoga (2-tägig)

Termin: 24.-25.11.2018

ChiYoga ist ein fließender Hatha Yoga-Stil, der den traditionellen Yoga Indiens in die heutige Zeit transferiert und sich auf die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. ChiYoga ist weich, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Die dynamischen, wellen- und spiralförmigen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Bei ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zurück zu innerer und äußerer Balance.

Eingebettet in die sanft mobilisierenden und entspannenden Übungen des ChiFlowMotion sowie die energetisierend schwingenden Bewegungen des PowerChi entwickelt der ChiYoga seine ganze Anmut, Kraft und Beweglichkeit in der holistisch ausgerichteten TriloChi Methode.

Erfahre Inspiration und Kreativität für den eigenen Yoga- oder TriloChi- Unterricht und genieße 2 Tage Bewegung und Entspannung pur! 

2018
Termin:  24.-25.11.2018
Seminargebühr:  € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Seminarort:
Spirit and Sport, Studio für Bewegung | Im Winkel 5, 31559 Hohnhorst
Referentin: Kerstin Hecking
Seminarbeginn /-ende: Beginn 09.30 Uhr | Ende 17.00 Uhr  

Infos und Anmeldung unter:  kerstin@trilochi.de

Unterkunft/ Hotel:       

www.hotelwille.de Hohnhorst
www.hofcafe-bruns.de Hohnhorst
www.hotel-buchenfuerst.de Bad Nenndorf

Fortbildung: Yangsheng (2-tägig)

Bewegen & Unterrichten im Fluss der Jahreszeiten

Termin: 17.-18.02.2019

Bewegen, entspannen und unterrichten im Fluss der Jahreszeiten! Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Und damit Körper und Geist nicht hinterherhinken, erleichtern spezielle Energie- und Körperübungen den Übergang. Sie lassen uns leichter von einer Jahreszeit in die nächste gleiten und bereiten das Immunsystem auf den Wechsel vor.

Lerne die Prinzipien eines im Einklang mit den natürlichen Lebens- und Jahresrhythmen ausgerichteten Unterrichts kennen und diese in deine eigenen Stundenbilder (Pilates, Yoga, Workout, etc.) zu integrieren, um so langfristig einen wesentlichen Beitrag für deine Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Teilnehmer leisten zu können.

 

Kursinhalt:

• Einführung in den Daoismus und die Traditionelle Chinesische Medizin
• Das Dao des Well Aging oder der Lebenspflege, Qi und Meridiane, Beziehung Meridian – Organ – Emotionen – Charaktereigenschaften
• Die 5 Wandlungsphasen / Die 5 Elementelehre
• Sheng- und Ke-Zyklus
• Stundengestaltung nach dem kosmologischen Zyklus
• Praxis: Stundenbilder für Frühling, Sommer, Herbst, Winter und die Zeit der Übergänge

Infos:

2019
Termin: 17.-18.02.2019
Seminargebühr: € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Kerstin hecking
Seminarort: Spirit and Sport
Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 17.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de 

Fortbildung Anatomie in Vivo

Impressionen vom 26 /27. August 2017

Sundaram - Impressionen

Sundaram Workshop​
Impressionen vom 12. August 2016

TriloChi®-Special mit Kerstin

TriloChi® „Resonanz“
Impressionen vom 05. November 2016

Fit in den Herbst mit TriloChi und Modern Line Dance

Spass und Tanz mit – TriloChi und Modern Line Dance
Impressionen vom 07. November 2015

Special mit Johanna

Impressionen vom 18. Dezember 2015