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Veranstaltungen im Spirit and Sport

TriloChi meets GiGong

Fortbildung: TriloChi® Fortbildung Qi Gong

14.-15. Mai 2022

In dieser Fortbildung entdecken wir die Unterschiede von Qi Gong-Übungsreihen und ganzheitliche Qi Gong-Systeme. Wir werden die Bedeutung von Aktivierung, Stärkung und Kultivierung der Energie erspüren, um gemäß dem daoistischen Ideal frei von körperlicher und geistiger Last zu sein. Die teils tanzenden Bewegungen sind fantasievoll und anmutig und tragen zur inneren Ruhe und Beweglichkeit bei.

„Traditionelle“ bzw. „altdaoistiche“ Qi Gong Übungen z.B. Meditation im Sitzen, Stehen oder Liegen bereichern deine TriloChi Stunde und ermöglichen dir einen Weg zur Ruhe und Gelassenheit.

Diese Fortbildung ist für ALLE geeignet, die einen praktischen Einstieg in Qi Gong wünschen und diese Übungen in ihren Unterricht einbeziehen sowie Entspannungsübungen sprachlich imaginativ anleiten möchten sowie für alle TriloChi-Lehrenden, die das TriloChi-Diplom erwerben möchten.

Seminargebühr:  260,00 € incl. Mehrwertsteuer

Seminarort: Im Wohlwagen

Im Winkel 5,

31559 Hohnhorst

Seminarbeginn /-ende

 Samstag 9:30- 17:30 Uhr  
 Sonntag 9:00-17:00 Uhr

Referentin Weiyi Tilgner-Chang

Infos und Anmeldung unter:
info@trilochi.de oder info@spiritandsport.de



TriloChi Ausbildung

TriloChi® Kursleiter/in werden

Modulare TriloChi® Ausbildung in Hohnhorst bei Bad Nenndorf  2021/22

Ausbildungsmodul 1:
26.- 28.08.2022

Ausbildungsmodul 2:
23.-25.09.2022

Supervision und Prüfung 3:
28.-30.10.2022

Die Ausbildung zum TriloChi® Kursleiter erlaubt einen praxisorientierten Einblick in den vielseitigen BodyMind Unterricht und zeigt, wie die Aktivierung von Körper und Geist zu einem einzigartigen und prägenden Erlebnis werden kann.

TriloChi® ist das Ergebnis langjähriger empirischer Erfahrungen und sinnvoller Beschäftigung mit ganzheitlichen Körper- und Energiearbeiten zur Gesundheitsvorsorge und aktiven Stressreduktion.

Das Grundgerüst der TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:
Bewegtes und stilles ChiFlowMotion (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen)
PowerChi (Meridian- und Herz-Kreislauf Aktivierung)
ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen)

Die 3 Bestandteile der TriloChi® Methode
ChiFlowMotion, PowerChi und ChiYoga werden in den ersten beiden Ausbildungsmodulen in ausführlicher Theorie und intensiver Praxis vermittelt und geschult. Das dritte Modul vertieft und verfeinert die persönliche Praxis und lässt Zeit für individuelle Korrekturen und Supervisionen. Abgeschlossen wird die Kursleiter-Ausbildung mit einer theoretischen und praktischen Überprüfung der TriloChi® Inhalte zum zertifizierten TriloChi® Kursleiter.

Die Ausbildung zum TriloChi Kursleiter beinhaltet 8 Tage (68 Lerneinheiten).

Seminargebühr: € 1200,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Kerstin Hecking & Team
Seminarort: Spirit and Sport, Wohlwagen
Seminarbeginn /-ende: Freitag 12:00-19:00 Uhr
                   Samstag und Sonntag 09.30 / 17.00 Uhr
 


TriloChi-Yangsheng

Fortbildung: Yangsheng (2,5-tägig)

Bewegen & Unterrichten im Fluss der Jahreszeiten

2.-4. September  2022

Bewegen, entspannen und unterrichten im Fluss der Jahreszeiten! Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Und damit Körper und Geist nicht hinterherhinken, erleichtern spezielle Energie- und Körperübungen den Übergang. Sie lassen uns leichter von einer Jahreszeit in die nächste gleiten und bereiten das Immunsystem auf den Wechsel vor.

Lerne die Prinzipien eines im Einklang mit den natürlichen Lebens- und Jahresrhythmen ausgerichteten Unterrichts kennen und diese in deine eigenen Stundenbilder (Pilates, Yoga, Workout, etc.) zu integrieren, um so langfristig einen wesentlichen Beitrag für deine Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Teilnehmer leisten zu können.

Kursinhalt:

• Einführung in den Daoismus und die traditionelle chinesische Medizin
• Das Dao des Well Aging oder der Lebenspflege, Qi und Meridiane, Beziehung Meridian – Organ – Emotionen – Charaktereigenschaften
• Die 5 Wandlungsphasen / Die 5 Elementenlehre
• Sheng- und Ke-Zyklus
• Stundengestaltung nach dem kosmologischen Zyklus
• Praxis: Stundenbilder für Frühling, Sommer, Herbst, Winter und die Zeit der Übergänge

Infos:


Seminargebühr: € 300,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Kerstin Hecking
Seminarort: Spirit and Sport
Seminarbeginn /-ende: Freitag 17.30- 21.00 Uhr

                                      Sa. und So. 9.30-17.00Uhr

Infos und Anmeldung unter:
info@trilochi.de oder info@spiritandsport.de



Fortbildung-Faszien-Meridiane

Fortbildung: Faszien & Meridiane

 15.-16.10.2022

Basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin wirken die sinnlichen und achtsam ausgeführten Bewegungen im TriloChi harmonisierend auf Körper, Geist, Seele und Emotionen und aktivieren den Energiefluss im Körper entlang der Meridiane.

Die TriloChi-Methode integriert den Ansatz der Faszienforschung und nutzt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, um die Einflussnahme und Wirkung von Bewegungen auf den physischen Körper besser zu verstehen und zu integrieren.

In der TriloChi-Methode verschmelzen die unterschiedlichen Betrachtungsweisen der Faszien (Yang) und der Meridiane (Yin) im „Körperhaus“ Mensch zu einer Einheit (Dao). Sie nähren, tragen und schützen sich gegenseitig. Als Einheit ebnen sie uns den Weg zu innerer Erkenntnis und tiefem Wissen.

Sowohl die Quantenphysik, als auch neuere Erkenntnisse aus der Faszienforschung zeigen, was uns die alten Weisheitskulturen – insbesondere der Daoismus und der Yoga – bereits seit Jahrtausenden lehren:

Allem materiellen Leben liegt ein universelles, bewusstes und intelligentes Energiefeld / Energiegewebe zugrunde, welches alles (Körper, Natur, Kosmos, Universum) durchdringt und miteinander verbindet. Alles ist mit allem verbunden und beeinflusst sich instantan wechselseitig.

Kursinhalte:

  • Wo steht die Faszienforschung?
  • Allgemeine Wirkungsweise und Einflussnahme auf die bindegewebigen Strukturen im Körper durch Bewegung.
  • Meridianlehre und das fernöstliche Energiekonzept
  • Faszien und Meridian im Vergleich – Unterschiede, Übereinstimmungen, etc.
  • Welche Entspannungs- und Bewegungsqualitäten können im TriloChi Einfluss nehmen auf das myofasziale und auf das energetische Leitbahnensystem im Körper?
  • Inspirierende TriloChi-Stundenbilder integrieren u .a. die wellen- und spiralförmigen Bewegungen der ganzheitlich ausgerichteten Bewegungsmethode „GYROKINESIS®“

Infos:


Seminargebühr: € 260,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Michaela Busch
Seminarort: Spirit and Sport
Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 17.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
info@trilochi.de oder info@spiritandsport.de



Fortbildung PowerChi

Fortbildung: PowerChi® 

26.- 27, November 2022

Mit Leichtigkeit bewegen im 3/4 & 4/4 Takt

Musik ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um die Lebensenergie in jedem einzelnen Menschen zu aktivieren.

Die Funktion der Musik bestand von allem Anfang an in der geistigen Erbauung des Hörers, in der Stärkung seiner Lebensenergie. Daher galt und gilt die Musik seit Jahrhunderten als eine der großen Heilkräfte.

PowerChi Dance 4/4 bietet dir eine Vielfalt von neuen PowerChi-Schritten eingebettet in eine kreative Auseinandersetzung mit dem Spiel von Yin und Yang. Die bildhafte Sprache unterstützt die einzigartige stresslösende Qualität der PowerChi-Übungen.

Ideenreiche Bewegungsverbindungen und fließende Choreografien wirken belebend und neu motivierend für dich und deinen Unterricht.

Diese Fortbildungen empfehlen sich für alle Lehrenden im Bereich TriloChi, Pilates, Yoga, Tanz/Gymnastik, Aerobic zur Vertiefung und Inspiration sowie zum Erwerb des TriloChi-Diploms.

  

  • Kreative PowerChi-Sequenzen für deinen Unterricht
  • Besprechen und Üben der neuen Schritte
  • das Polaritätsprinzip Yin und Yang neu erfahren und in Bewegung umsetzen
  • gezielter Einsatz der Bildersprache und Wirkungsweise auf das Körper-Geist-Seele-Geflecht
  • 2 PowerChi-Stundenbilder
  • Seminargebühr: € 260,- (inkl. 19% MwSt.)
    Referentin: Kerstin Hecking und Team
    Seminarort: Spirit and Sport
    Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 17.00 Uhr



TriloChi® Diplom Abschluss

Termin: 16./17.Dezember 2022

Es erwarten dich:

  • gemeinsame Praxisübungen
  • Stelle Fragen – erhalte Antworten!
  • Psst… eine kleine Überraschung
  • Diplomübergabe

  • Seminargebühr: € 110,- (inkl. 19% MwSt.)
    Referentin: Kerstin Hecking
    Seminarort: Spirit and Sport
    Seminarbeginn /-ende: 

    Freitag 16.00-21.00 Uhr

    Samstag 09.00 / 18.00 Uhr

    Infos und Anmeldung unter:
    Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de





Anatomie in Vivo Kersti

Fortbildung: Anatomie in VIVO

Lebendige Anatomie aus funktioneller und spiritueller Sicht. Tauche ein, in das ganzheitliche, anatomische Wissen unseres Körpers. Erlebe und verstehe hautnah und praktisch die Funktionen der Bewegung. In diesem Seminar bekommst du Ideen und Anleitungen die du direkt in deinen Kursen anwenden kannst.

Termin: folgt 2023 

Kursinhalte:

  • Einführung in die Grundlagen des Bewegungsapparates
  • Anleitungen und Hands-on für die Praxis
  • Aufbau und Übungsbeispiele für alle Kursangebote
  • Seminargebühr: € 260,- (inkl. 19% MwSt.)
    Referentin: Kerstin Hecking
    Seminarort: Spirit and Sport
    Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 17.00 Uhr



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Seminar mit Anna Trökes
„Grundlagen des Yoga bzw. des Hatha-Yoga“

Termin: Mai.2023

Ich möchte an diesem Wochenende die Grundlagen des Yoga und Hatha-Yoga vorstellen und sie in Vorschläge für die Gestaltung unseres Alltags einbetten.

Dabei wird deutlich werden, dass die Umsetzung jedes dieser Vorschläge uns helfen kann, die positiven Qualitäten unseres Lebens zu entfalten und zu bewahren – egal, wie die Umstände sich entwickeln sollten!

Gleichzeitig möchte ich Anregungen geben, wie Yoga uns im Alltag begleiten kann.

Seminargebühr:  300,00 €

Seminarort: Im Wohlwagen

Im Winkel 5,

31559 Hohnhorst

Seminarbeginn /-ende

geändert: Samstag 10:00 Uhr  
               Sonntag 9:00-15:30Uhr

Referentin

Anna Trökes
Infos und Anmeldung unter:
Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de





Meridia

Fortbildung: Meridianlehre

Termin Hohnhorst: folgt 2023

Im dynamischen PowerChi wird das Wissen der Meridiane (Energieleitbahnen) mit traditionellen Tanz-/Aerobic Schritten kombiniert, um einerseits das Herzkreislaufsystem zu aktivieren, die Beweglichkeit und die Koordination zu verbessern als auch den Energiefluss im Körper zu erhöhen.

Über die kreative Auseinandersetzung mit Yin- und Yang Bewegungen, dem freien Spiel von Rhythmus, Dynamik und Intensität werden die Eigenverantwortung im Umgang mit körperlichen Grenzen und Bedürfnissen geschult sowie das natürliche Bewegungsempfinden gefördert. Die bildhaften Bewegungsanweisungen und die ausgewählte Musik erlauben einen spielerischen Umgang mit sich und der Bewegung und laden ein zu lockernden, schwingenden und natürlichen Bewegungen, die Freude und Lebendigkeit widerspiegeln.

Kursinhalte:

  • Grundlagenvertiefung der Traditionellen Chinesischen Medizin – Meridiane
  • Meridiane & Fluss der Energiezirkulation
  • Geschichte & Theorien der Meridiane
  • Meridianlehre (Verlauf, Zuordnungen, Akupunkturpunkte und Aktivierung)
  • Die Lehre der Organuhr – im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus zu leben

Sonntag 
Seminargebühr: € 130,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Kerstin Hecking
Seminarort: Spirit and Sport, Wohlwagen
Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 18.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
info@trilochi.de oder info@spiritandsport.de



TriloChi Veranstaltung Juliana Efram
Fortbildung: Classical Pilates Basic 

folgt 2023

Dieser Workshop besteht aus den ersten 21 Grundübungen aus dem klassischen Pilates Mattenprogramm. In dem Workshop lernst du die methodische und didaktische Vorgehensweise, die Progressionen und die Modifikationen einer jeden Übung.

Was die Teilnehmer erwartet:

  • Methodik und Didaktik
  • Übungsaufbau
  • Hands on Techniken
  • Aufbau einer klassische Pilates Einheit

Samstag
Seminargebühr: € 140,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Juliana Afram
Seminarort: Spirit and Sport, Wohlwagen
Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 18.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
info@trilochi.de oder info@spiritandsport.de