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Veranstaltungen im Spirit and Sport

TriloChi Veranstaltung Juliana Efram

Classical Pilates Basic 

Termin: 23. – 24.11.2019

Dieser Workshop besteht aus den ersten 21 Grundübungen aus dem klassischen Pilates Mattenprogramm. In dem Workshop lernst du die methodische und didaktische Vorgehensweise, die Progressionen und die Modifikationen einer jeden Übung.

Was die Teilnehmer erwartet:

  • Methodik und Didaktik
  • Übungsaufbau
  • Hands on Techniken
  • Aufbau einer klassische Pilates Einheit

Samstag - Sonntag
Seminargebühr: € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Juliana Afram
Seminarort: Spirit and Sport, Wohlwagen
Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 17.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de

TriloChi Ausbildung

TriloChi® Kursleiter/in werden

Modulare TriloChi® Ausbildung in Hohnhorst bei Bad Nenndorf

Ausbildungsmodul 1:
17.- 19.01.2020

Ausbildungsmodul 2:
21.-23.02.2020

Supervision und Prüfung 3:
24.-25.05.2020

Die Ausbildung zum TriloChi® Kursleiter erlaubt einen praxisorientierten Einblick in den vielseitigen BodyMind Unterricht und zeigt, wie die Aktivierung von Körper und Geist zu einem einzigartigen und prägenden Erlebnis werden kann.

TriloChi® ist das Ergebnis langjähriger empirischer Erfahrungen und sinnvoller Beschäftigung mit ganzheitlichen Körper- und Energiearbeiten zur Gesundheitsvorsorge und aktiven Stressreduktion.

Das Grundgerüst der TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:
Bewegtes und stilles ChiFlowMotion (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen)
PowerChi (Meridian- und Herz-Kreislauf Aktivierung)
ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen)

Die 3 Bestandteile der TriloChi® Methode
ChiFlowMotion, PowerChi und ChiYoga werden in den ersten beiden Ausbildungsmodulen in ausführlicher Theorie und intensiver Praxis vermittelt und geschult. Das dritte Modul vertieft und verfeinert die persönliche Praxis und lässt Zeit für individuelle Korrekturen und Supervisionen. Abgeschlossen wird die Kursleiter-Ausbildung mit einer theoretischen und praktischen Überprüfung der TriloChi® Inhalte zum zertifizierten TriloChi® Kursleiter.

Die Ausbildung zum TriloChi Kursleiter beinhaltet 8 Tage (68 Lerneinheiten).

Seminargebühr: € 950,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Kerstin Hecking & Team
Seminarort: Spirit and Sport, Wohlwagen
Seminarbeginn /-ende: Freitag 12:00-19:00 Uhr
                   Samstag und Sonntag 09.30 / 17.00 Uhr
 
sundaram

Yoga & Mantra Workshop mit Sundaram in Hohnhorst bei Bad Nenndorf

Termin: 15.03.2020

Erlebe eine Reise, bei der Klang und Bewegung sich in der Yoga Praxis unterstützt von Kerstin Hecking entfalten können. Spüre deine Lebendigkeit und erfahre Achtsamkeit. Lass dich inspirieren von der transformativen Kraft des gemeinsamen Mantrasingens beim Konzert.


Seminargebühr: € 45,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Sundaram unterstützt von Kerstin
Seminarort: Spirit and Sport
Seminarbeginn /-ende: 11.00 / 14.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de

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Seminar mit Anna Trökes
„Grundlagen des Yoga bzw. des Hatha-Yoga“

Termin: 20.-21.06.2020

Ich möchte an diesem Wochenende die Grundlagen des Yoga und Hatha-Yoga vorstellen und sie in Vorschläge für die Gestaltung unsres Alltags einbetten.

Dabei wird deutlich werden, dass die Umsetzung jedes dieser Vorschläge uns helfen kann, die positiven Qualitäten unseres Lebens zu entfalten und zu bewahren – egal, wie die Umstände sich entwickeln sollten!

Gleichzeitig möchte ich Anregungen geben, wie Yoga uns im Alltag begleiten kann.

Seminargebühr:  220,00€

Seminarort: Im Wohlwagen

Im Winkel 5,

31559 Hohnhorst

Seminarbeginn /-ende

14:00Uhr  am Samstag/ 16:00 Uhr Ende am Sonntag

Referentin

Anna Trökes
Infos und Anmeldung unter:
Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de



TriloChi Weiblicher-Yoga-Weg

Shakti Sadhana – der Weibliche Yoga-Weg

Dieser Kurs eignet sich nicht für Einsteiger

Termin: 19.-20.9.2020

Das Wort „history“ (engl. für Geschichte) besteht aus den zwei Wörtern „his“ = sein und „story“ = Geschichte. Die Geschichte über Yoga, wie wir sie seit Jahrzehnten erzählt bekommen, ist also „seine“ Sicht, die Sicht der Männer. Yoga wurde zu Beginn von Männern praktiziert, von Männern gelehrt, von Männern aufgeschrieben und von Männern an Männer weitergegeben. Zudem waren diejenien, die Yogageschichte bisher recherchiert haben, Männer. Dass das nur eine Sicht sei kann, liegt auf der Hand.

An diesen zwei Tagen erforschen wir, wie Yoga und Spiritualität verkörpert und im Alltag gelebt werden können. Traditionelles Hatha Yoga ist nicht darauf ausgerichtet dass wir mit unseren Gefühlen in Kontakt kommen. Es geht vielmehr um Kontrolle und darum, sich von den Gefühlen abzukoppeln und in den Kopf zu flüchten. Eine weibliche Spiritualität ist eine verkörperte (statt verkopfte) Praxis, die nichts ausschliesst.
Entdecke was geschieht, wenn du dich in deiner Yogapraxis total hingibst. Durch diesen kreativen Impuls, der alles durchdringt, wirst du organisch bewegt und Yoga entfaltet sich ganz natürlich, mühelos und fliessend. Ein inspirierender Workshop, welcher dich zurück zum Wesen, zur Natur des ursprünglichen Yoga begleiten und definitiv zum nachdenken und diskutieren einlädt.

 

Seminargebühr: 220,00 €

Seminarbeginn: Samstag ca. 10:30-18:00 Uhr, kann sich noch ändern

                          Sonntag  9:00-13:00 Uhr                                                                               

Referentin: LuNa, Lucia Nirmala Schmidt

TriloChi-Yangsheng

Fortbildung: Yangsheng (2-tägig)

Bewegen & Unterrichten im Fluss der Jahreszeiten

Termin: Samstag - Sonntag, 28.12 - 29.11.2020

Bewegen, entspannen und unterrichten im Fluss der Jahreszeiten! Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft. Jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema, und so wandeln sich auch die Übungen mit dem Lauf der Sonne. Und damit Körper und Geist nicht hinterherhinken, erleichtern spezielle Energie- und Körperübungen den Übergang. Sie lassen uns leichter von einer Jahreszeit in die nächste gleiten und bereiten das Immunsystem auf den Wechsel vor.

Lerne die Prinzipien eines im Einklang mit den natürlichen Lebens- und Jahresrhythmen ausgerichteten Unterrichts kennen und diese in deine eigenen Stundenbilder (Pilates, Yoga, Workout, etc.) zu integrieren, um so langfristig einen wesentlichen Beitrag für deine Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Teilnehmer leisten zu können.

Kursinhalt:

• Einführung in den Daoismus und die Traditionelle Chinesische Medizin
• Das Dao des Well Aging oder der Lebenspflege, Qi und Meridiane, Beziehung Meridian – Organ – Emotionen – Charaktereigenschaften
• Die 5 Wandlungsphasen / Die 5 Elementelehre
• Sheng- und Ke-Zyklus
• Stundengestaltung nach dem kosmologischen Zyklus
• Praxis: Stundenbilder für Frühling, Sommer, Herbst, Winter und die Zeit der Übergänge

Infos:


Seminargebühr: € 220,- (inkl. 19% MwSt.)
Referentin: Kerstin Hecking
Seminarort: Spirit and Sport
Seminarbeginn /-ende: 09.30 / 17.00 Uhr

Infos und Anmeldung unter:
Kerstin@trilochi.de oder info@spiritandsport.de